Cognitieve Fitness/Brein fit

Naarmate we ouder worden nemen onze cognitieve vaardigheden geleidelijk af, dit is een normaal verouderingsproces. Met Cognitieve Fitness kun je deze vaardigheden trainen. De training bestaat uit een combinatie van fysiek bewegen en uitdagende oefeningen voor je brein. Willen we onze hersenen in goede staat houden, dan zullen we ze moeten blijven gebruiken, prikkelen en stimuleren. Voor je hersenen geldt “Use it or lose”.

Bij cognitieve vaardigheden kun je denken aan coördinatie, reactievermogen, concentratie, geheugen, logica en ruimtelijk inzicht. Vaardigheden die je nodig hebt bij je dagelijkse handelingen, zoals fietsen, autorijden, boodschappen doen, wandelen, etc.

Ervaar in deze twee introductielessen zelf hoe leuk het is om aan cognitieve fitness te doen en wat het jou kan opleveren.