- 8 lessen van 1 uur
Toon details
- 1: woensdag 7 feb 2024 - 10:00 – Lucas Fitness
- 2: woensdag 14 feb 2024 - 10:00 – Lucas Fitness
- 3: woensdag 28 feb 2024 - 10:00 – Lucas Fitness
- 4: woensdag 6 mrt 2024 - 10:00 – Lucas Fitness
- 5: woensdag 13 mrt 2024 - 10:00 – Lucas Fitness
- 6: woensdag 20 mrt 2024 - 10:00 – Lucas Fitness
- 7: woensdag 27 mrt 2024 - 10:00 – Lucas Fitness
- 8: woensdag 3 apr 2024 - 10:00 – Lucas Fitness
- € 45,00
- Thomas van Lucas Fitness
- Lucas Fitness
Toon adres-info
- Lucas Fitness
Lage Dijk-Noord 6
3402 MJ IJSSELSTEIN
Nederland
Seniorenfitness woensdag
SeniorenFit is een les die speciaal is afgestemd op senioren. Tijdens de les worden oefeningen aangeboden die spier versterkend zijn en bevorderlijk voor de houding. Ook trainen wij op stabiliteit en coördinatie.
De les wordt gegeven in circuit vorm met een actie en een rust tijd.
Elke week variëren wij met oefeningen. Zo doe je de ene week meer oefeningen voor het bovenlichaam en de andere week meer bovenlichaam oefeningen. Na de oefeningen doen we buikspieroefeningen en rekken en strekken wij alle spieren. Dit alles onder begeleiding van een instructeur.
Zelf meenemen: een flesje water en handdoek.
Voor gebruik van de kluisjes is het handig € 1,- mee te nemen. Deze krijg je weer terug bij het openen van het kluisje.
Enkele reacties van cursisten:
Heel gezellig, mist soms wat begeleiding.